忙しい日々。どうやったら毎日ゆとりを持って過ごせるのか。

Personal Universe時代を切り開いていく清水です。

ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。


平日、仕事で朝から晩まで働いてい、忙しい日々。
休みの日は体を休めるために、寝て時間を過ごす。

こんな一週間を繰り返していませんか？


なんとか気分転換しようと休みの日は
友達とカフェに行ったり、小旅行に行こうとする。


でも、また平日の日常に戻ると毎日忙しい。


どうやったら旅行に行った時のような気分を毎日持続させることができるのでしょうか？
毎日、同じ風景と思っていても、細やかに見たら毎日違います。


同じ電車でも昨日と今日で、乗っている人は違う。
立つ位置も、座る場所も、全く昨日と同じ。というのはなかなかないのではと思います。


だから細やかに見たら、毎日が違い、その違いを楽しめるはずです。


なぜそのように見えないのでしょうか？


まず、なぜ毎日が旅行に行った時のような気分になれないのかの
原因を知る必要があります。



何が原因だと思いますか？


それは実は人間の脳が、今ここを過去と勝手に繋げて
「昨日と一緒」と認識してしまうのです。

さらにその現状に対して、各々が「つまらない」「楽しくない」と
考えや感情を上乗せします。

その考えに忙しくなって「心のゆとり」がなくなってしまうのです。


なので、その脳の認識の癖から自由になることが大事です。


これを聞いても「？」と思ってしまうかもしれませんが
脳の認識の癖から自由になると、毎日が今ここスッキリに
心にゆとりを持って日常を過ごすことができます。


まずは自分が毎日、どんな考え・感情を持っているのか
自分自身を観察してみてください！


本日も読んでいただき、ありがとうございます(*´꒳`*)